干し柿と黒豆のかき揚げ丼

材料(2人分)

  • 干し柿 … 2個
  • 黒豆煮 … 大さじ2
  • 玉ねぎ … 1/2個
  • 三つ葉 … 1/2束
  • ハーブミックス(ディル・サラダ三つ葉・ルッコラ) … 適量
  • E.Vオリーブオイル … 適量
  • ワインビネガー … 適量
  • 揚げ油 … 適量
  • 刻みのり … 適量

天ぷら衣

  • 小麦粉 … 30g
  • 片栗粉 … 10g
  • 炭酸水 … 60g

タレ

  • 麵つゆ … 大さじ4
  • 酒 … 大さじ2
  • みりん … 大さじ2
  • 砂糖 … 小さじ1

作り方

  1. 干し柿は、ヘタを取り、4等分に輪切りにする。玉ねぎは薄くせん切りにし、三つ葉は3㎝に切り、バットに入れ、黒豆と混ぜ合わせる。
  2. タレを鍋に入れ、沸騰させてアルコールを飛ばし、冷ます。
  3. ハーブミックスは食べやすい大きさに切り、E.Vオリーブオイルとワインビネガーを少々加え、和えておく。
  4. 1に軽く打ち粉(分量外小麦粉小さじ1程度)をし、上から、合わせた天ぷら衣を適量垂らし、素材と混ぜ合わせ、馴染ませる。
    *天ぷら衣を、必要以上に加えるとベトッとしやすくなります。素材をくっつける程度に加減すること。
  5. 器にご飯をよそい、上に刻みのりをのせ、半分のスペースに3を盛り、4をのせる。2のタレをまわしかける。

参考資料:日本の果実食

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